博德閃耀中衛：我開始控制飲食，拒絕任何精加工食品
來源：足球直播網2025-08-26 20:30:54
8月26日訊:34歲的博德閃耀老將中衛阿利薩米在近日接受采訪時表示，為了保持競技狀態，他采取了更加嚴格的飲食控制方式。
他說：“我覺得我整個職業生涯都非常注重細節。年紀大了，這種感覺就更明顯了。我34歲了，如果想保持年輕，就必須保證每天的作息固定。即使有一天我累了，或者沒睡好，我也必須遵循同樣的作息。”
“飲食方面，我變得更加極端了。說起來可能有點惡心，但我用一個app來查看所有精加工食品。”
“我也喜歡蛋白酸奶之類的，但蛋白奶都是深加工的，里面都是科技和狠活兒。你以為是香草味的補充蛋白質的奶制品，但其實所有東西都是加工過的。實際上，它們對身體有害。我只吃干凈的、純天然的食物。”
對于阿利薩米來說，飲食問題不僅關于自律，也關于提高球場表現：“自律問題可不是開玩笑。過很多球員，他們動力十足，但到了疲憊的時候，自律就蕩然無存了。”
阿利薩米還提到了自己保持狀態的其他方式：“你必須照顧好自己的身體，定期接受理療，洗個冰浴，即使很累也必須去健身房。這才讓覺得自己年輕。我從20歲起就一直這樣做。那時我就明白了，身體是革命的本錢，沒有它，你永遠無法在球場上有所作為。”
阿利薩米上周在聯賽中受傷離場，不過他還是隨隊前往奧地利備戰歐冠附加賽次回合比賽。8月26日訊:
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